Новости Запорожья

Запорізькі лікарі розповіли як позбутися від після відпустковою депресії

Відпустка найбільше потрібна тим, хто тільки з неї повернувся. Принаймні так стверджують психологи. У сезон завершення літнього відпочинку українці масово звертаються до лікарів з нервовими розладами, поганим настроєм та порушення сну. Сучасна медицина називає це пост-відпустковим синдромом. Останні дні літа – не лише привід витягнути свій осінній светр, а і прислухатися до сигналів організму. Багато з активних та життєрадісних людей починають втрачати сили і не бажають вставати з ліжка. Пов’язаність язано це з різкою зміною діяльності, коли людина з режиму відпочинку переходити до робочого.

 

Лікарі кажуть – багато з тих, хто страждає від пост-відпусткового синдрому можуть сплутати звичайну втому із серйозними хворобами. А різкі зміни у графіку можуть виснажити організм навіть на відпочинку. Важливо навчитися правильно відпочивати – адже можна провести місяць у ліжку і встати розбитим, та навпаки – прокинутись новою людиною після активного відпочинку на природі. Лікарі наголошують – не думайте стереотипами та робіть саме так, як любите. Кожен організм індивідуальний. Абі перший робочий день не був схожий на каторгу, не починайте хапатися за все і одразу. Та найбільш вдалий спосіб знову повернутися до праці – це улюблена справа та найкращий колектив, який завжди підтримає та зрозуміє.

30.08.2019 Копіювання матеріалів можливе лише з гіперпосиланням на прямій http://alextv.zp.ua. Цитування в інших ЗМІ — тільки з згадкою в якості першоджерела «Телекомпанія «АЛЕКС»

Click to comment

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные новости

To Top