Головні новини

Україна в день виборів перейде на літній час: коли і як переводити годинник

Перехід на літній час в 2019 році в Україні відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 03:00. Переводити стрілки годинника на літній час потрібно на одну годину вперед. Тобто спати українці будуть на годину менше.

Деякі люди болісно реагують на зміни у часі. Такі люди можуть відчувати депресію, дратівливість, стомлюваність і зниження працездатності.

Фахівці дали рекомендації, як пережити перехід на літній час:

  • постарайтеся максимально скоротити кількість стресових ситуацій в житті в цей період;
    • уникайте фізичних і емоційних навантажень;
    • влаштуйте розвантаження для організму — без жирного, солодкого і алкоголю;
    • їжте більше овочів і фруктів;
    • за тиждень до переведення годин щодня лягаєте спати на 15 хвилин раніше, ніж зазвичай, це допоможе адаптуватися;
    • проводите багато часу на свіжому повітрі — хоча б півгодинну прогулянку в день;
    • мінімум за годину до сну відмовтеся від використання гаджетів;
    • уникайте денного сну;
    • не пийте кави в другій половині дня.

Раніше Єврокомісія представила план відмови від сезонного переведення годинників. Згідно з планом, країнам ЄС запропоновано назавжди відмовитися від зміни часу в 2019 році. У країн-членів залишається право вирішувати, з якого часу вони хочуть жити — зимовим або літнім.

«>

26.03.2019
09:04
Источник

Click to comment

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные новости

To Top